CBD Oil

زيت الكوليسترول

الكُولِسترول هو مادة دهنية شمعية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية. بالإضافة إلى ذلك يلعب الكولسترول دورا أساسياً في الاستقلاب الحيوي (التمثيل الغذائي). من الكوليسترول نوعان أحدهما طيب مفيد والأخر ضار للصحة إذا زاد عن الحد. يمكن للعامة خفض الكوليسترول السيئ عن طريق تناول زيت السمك مقدار(ملعقة  10 أيلول (سبتمبر) 2019 يعاني الكثير من الناس من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يثير الجيّد HDL وخفض الكوليسترول الضار LDL، كما يعد زيت الزيتون مصدر  8 تشرين الثاني (نوفمبر) 2018 يرتبط ارتفاع الكوليسترول السيئ -الذي يعاني منه كثيرون- بنوعية إلى جانب زيت الزيتون البكر، وجبة ممتازة لخفض مستوى الكوليسترول. 31 كانون الأول (ديسمبر) 2019 زيت جوز الهند، زيت غني بالسعرات الحرارية، لكن المختصين مختلفون حول فوائده مقارنة بمضاره، لاسيما انه يرفع نسب الكولسترول الضار بالدم  17 تشرين الأول (أكتوبر) 2019 زيت السمك غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد مهمة جدًا لصحتك. يزيد مستويات الكوليسترول: يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول "الجيد".

كما يتميز زيت جوز الهند بقدرته على مقاومة الارتفاع في درجة الحرارة وعملية الاكسدة لذا ينصح باستخدامه في القلي والطبخ. السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول

30 نيسان (إبريل) 2017 بدلا من تقليل تناول الدهون المشبعة والقلق مما يسمى الكولسترول السيئ، يحصل فيها الأشخاص على الدهون من خلال زيت الزيتون والمكسرات، ومع ذلك  23 تشرين الأول (أكتوبر) 2017 فوائد السمسم في تحسين مستوى الكولسترول وضغط الدم. بيروت - ريما لمع بزيع علمًا أنّ زيت السمسم يدخل في أشهر المراهم الطبيعة لعلاج الحروق. 30 آب (أغسطس) 2018 يفيد الزيتون في التقليل من تأكسد الكوليسترول الضار في الدم، مما يحمي القلب من الإصابة بالجلطات ومشاكل تصلب الشرايين، حيث إنّه يحتوي 13 أيار (مايو) 2018 يعاني الكثير من الناس من ارتفاع الكوليسترول في الجسم، ونجد أن أنظمة الحمية تقلل الذرة الصفراء من الكوليسترول عن طريق الزيت المستخلص منها،  وينتج الكبد معظم الكوليسترول الذي يحتاجه اجلسم ليعمل بصورة طبيعية. توجد تلك الدهون في زيت الزيتون، (:MUFAالدهون الغير مشبعة )أحادية الالإشباع( ). زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية منذ عدة قرون، وحتى الآن، وقد أكدت الدراسات العلمية الحالية الخصائص الطبية لزيت الزيتون التى نعرفها منذ  3 شباط (فبراير) 2015 ارتفاع الكوليسترول في الدم هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والشرايين، وهي السبب الرئيسي للوفاة في معظم أنحاء العالم، وقد أشارت دراسات سابقة 

23 حزيران (يونيو) 2018 إن اتباع نظام غذائي مرتفع في الدهون المشبعة ، ربما من زيت النخيل أكثر من اللازم ، يزيد من نسبة الكولسترول في الدم في حين نشرت بعض الأبحاث 

الزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا وزيت الذرة تحتوي على ستيرول النبات أو الفيتوسترولس و لديها القدرة على منع الجسم من امتصاص الكوليسترول التي هي موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة التي تتناولها. زيت الزيتون - ويكيبيديا زيت الزيتون هو 85% من الدهون الموجودة فيه صديقة للقلب، وتساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم. وهو يحتوي على كميَة كبيرة من فيتامين (د)، كما يحتوي على مواد مهمَة تساهم في تقوية الأعصاب

3- زيت الزيتون . ينصح كافة خبراء التغذية باستبدال الدهون المستخدمة في الطعام بالدهون أحادية التشبع. فالدهون المشبعة تساهم في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وفي انسداد الشرايين.

ليس من الضروري أن تحرم نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعم بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأ